Как делать массаж

Если после работы у вашего любимого человека возникают неприятные ощущения в области поясницы, попробуйте освоить несколько классических элементов лечебного массажа. Он помогает снять напряжение с поясницы после восьмичасового рабочего дня, проведенного перед экраном компьютера, расслабить мышцы рук и шеи. Из нашего видео вы узнаете, как правильно делать массаж спины в домашних условиях. Все просто. Забудьте о домашних делах на тридцать минут (в идеале, нужно и можно делать массаж после работы), возьмите массажное масло (можно использовать оливковое), и, следуя советам Абдурахмана Магомедова, специалиста по телу, врача-невролога Европейского центра эстетической медицины EAC, попробуйте сделать массаж своему близкому человеку. Важно! Массаж можно делать только при отсутствии противопоказаний. Ими являются сердечнососудистые заболевания, обострения хронических болезней, заболевания кожи. Девушкам и женщинам лучше не делать массаж во время месячных и при беременности.