неМНОГО САМБО : Выпуск #5 - Интервальная тренировка

Друзья, тестирование пройдено, результаты проанализированы! Пора приступать к реализации плана подготовки! Уже давно известно, что митохондрии образуются в местах наибольшего потребления энергии, в частности, возле миофибрилл, в поперечно-полосатой мускулатуре. Поэтому, искусственно создав условия, при которых мышцы будут нуждаться в энергии, мы получим активный прирост митохондрий именно в этих мышцах. Интервальная тренировка — идеальное средство для создания этих самых условий. В сегодняшнем сюжете мы разберём главные принципы интервальной тренировки самбиста! #немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #жизнь