Богатырская тренировка. Гантель и погрузка груза на ящик снаряды 59 63 78 102 кг Растяжка

16 07 23 Богатырская тренировка Швунг гантели с плеча 50,55, 60 и в конце 50 на количество за 90 сек. Погрузка на ящик снаряды 59, 63, 78, 102 кг Заминка растяжка на все тело. Готовим тело к СИЛОВОЙ ЭКСТРИМ “БОГАТЫРСКИЕ ИГРЫ“ Вес до тренировки 124,7 после 121,7 кг. Хорошо попахал. Для вас лишь 10 мин для меня чуть больше))) Спасибо за помощь в тренировке Евгений Майоров и Максим Тумаков 1.)Подъем сборной гантели с плеча 30, 50, 55, 60 кг 2.) Погрузка груза на ящик снаряды 59 63 78 102 кг различная высота. Имитация упражнения погрузка природных камней на бочки. 3.) Швунг левой рукой гантели 50 кг 7 раз за 90 секунд. В конце тренировки 4.) Заминка растяжка на все тело. Отличное завершение силовой тренировки, ускорение восстановительных процессов в организме. Смотрите интересно вышло. Прошу также поставить лайк и оставить комментарий на Ютубе 🙏. Всем хороших выходных P.S. музыка на фоне Vangelis завоевание рая 😎 Gregorian moment of peace ✌️ #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири