WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2023

4,418 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Хардкорное вспомогательное упражнение с гирями от Вестсайда, которое взорвет мышцы брюшного пресса, а также увеличит общую физическую подготовку в целом!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MHNKVjEwNEhEcTNxZEZGanhtaEFDck41cXFOZjA1QmV6UW9Idi83VVFHbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

3 hours ago

00:00:24

Вариация планки с резиной - для укрепления мышц бедер и брюшного пресса, а также ягодиц и мышц задней поверхности бедра!

1.1K 42%

Как накачать большие плечи, не подвергая риску суставы!

11 hours ago

00:04:53

Как накачать большие плечи, не подвергая риску суставы!

8.1K 89%

Бомба упражнение старой школы Вестсайда - для одновременного увеличения силы и гипертрофии сразу в трех пучках трицепса.

17 hours ago

00:01:30

Бомба упражнение старой школы Вестсайда - для одновременного увеличения силы и гипертрофии сразу в трех пучках трицепса.

7.4K 59%

Приседания с резиной над головой - это фантастический инструмент как для изучения основ приседания, и развития подвижности тела.

1 day ago

00:01:30

Приседания с резиной над головой - это фантастический инструмент как для изучения основ приседания, и развития подвижности тела.

9.6K 80%

Очень крутые упражнения с одной лишь резиной, которые увеличат трицепсы и сделают их сильнее.

1 day ago

00:05:41

Очень крутые упражнения с одной лишь резиной, которые увеличат трицепсы и сделают их сильнее.

7.1K 18%

Крутое упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц брюшного пресса. Это упражнение можно выполнять в любом месте!

2 days ago

00:01:30

Крутое упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц брюшного пресса. Это упражнение можно выполнять в любом месте!

8.3K 14%

Если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти простые упражнения с резиной от Вестсайда.

2 days ago

00:01:04

Если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти простые упражнения с резиной от Вестсайда.

23.3K 36%

Два крутых упражнения Вестсайда, которые увеличат твою становую тягу и научат тянуть правильно.

2 days ago

00:01:47

Два крутых упражнения Вестсайда, которые увеличат твою становую тягу и научат тянуть правильно.

4K 79%

Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Изолирующее упражнение, которое направлено на ромбовидные мышцы и задние дельты.

3 days ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Изолирующее упражнение, которое направлено на ромбовидные мышцы и задние дельты.

25.5K 27%

Это отличное упражнение позволяет добиться невероятного эксцентрического растяжения широчайших мышц, а также мощного сокращения.

3 days ago

00:01:18

Это отличное упражнение позволяет добиться невероятного эксцентрического растяжения широчайших мышц, а также мощного сокращения.

4.5K 30%

Три крутых упражнения о которых ты не знаешь, для развития невероятной силы трицепсов!

3 days ago

00:08:07

Три крутых упражнения о которых ты не знаешь, для развития невероятной силы трицепсов!

7.7K 58%

Марш с гирей стоя. Ваши бедра обязательно скажут вам спасибо!

4 days ago

00:01:30

Марш с гирей стоя. Ваши бедра обязательно скажут вам спасибо!

11.6K 6%

Это отличное упражнение от Вестсайда для ваших задних дельт.

4 days ago

00:01:30

Это отличное упражнение от Вестсайда для ваших задних дельт.

13.7K 69%

Потрясающе эффективное упражнение для развития больших и сильных трицепсов!

4 days ago

00:03:41

Потрясающе эффективное упражнение для развития больших и сильных трицепсов!

10.8K 55%

Хардкорное вспомогательное упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.

5 days ago

00:01:30

Хардкорное вспомогательное упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.

8.5K 74%

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

5 days ago

00:01:30

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

14.1K 29%

Крутая вариация кубинского жима, который помимо проработки переднего и среднего пучков дельт, укрепит вращательные манжеты плеча

5 days ago

00:01:30

Крутая вариация кубинского жима, который помимо проработки переднего и среднего пучков дельт, укрепит вращательные манжеты плеча

7.7K 92%

Очень простое и эффективное упражнение для накачки предплечий и развития стального хвата!

6 days ago

00:01:30

Очень простое и эффективное упражнение для накачки предплечий и развития стального хвата!

7.2K 40%

Высокоэффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц с собственным весом!

6 days ago

00:03:18

Высокоэффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц с собственным весом!

5.8K 9%

Бомбическое упражнение от Вестсайда для развития гипертрофии, во всех трех головках трицепса.

6 days ago

00:01:00

Бомбическое упражнение от Вестсайда для развития гипертрофии, во всех трех головках трицепса.

6.8K 60%

Лютая вариация тяги от старой школы Вестсайда - которая задействует практически все группы мышц, укрепляет спину и ноги.

7 days ago

00:01:30

Лютая вариация тяги от старой школы Вестсайда - которая задействует практически все группы мышц, укрепляет спину и ноги.

5.7K 63%

Крутая вариация скручивания на блоке от Вестсайда, которая помогает нагрузить центр тела.

1 week ago

00:01:30

Крутая вариация скручивания на блоке от Вестсайда, которая помогает нагрузить центр тела.

4.6K 67%

Укрепи свои подколенные сухожилия с этими бомбовыми упражнениями от старой школы Вестсайда!

1 week ago

00:04:33

Укрепи свои подколенные сухожилия с этими бомбовыми упражнениями от старой школы Вестсайда!

4.5K 71%

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

1 week ago

00:01:30

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

16.8K 94%

0 Comments

Guest