РАЗМИНКА | для ребят до 7-8 лет

Разминка предназначена для ребят до 7-8 лет. Выполняется в темпе, учитывая индивидуальные особенности спортсмена. Разминка выполняется ежедневно, после сна и гигиенических процедур (правило!). Ребята хорошо визуализируют: распечатайте подходящую картинку и будильник с указанием времени выполнения. СОБЛЮДАЙТЕ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ! * Для детей от 3 до 7 лет объем потребления питьевой воды будет достигать 1,2–1,7 л воды в сутки. Разделите примерно на 7 приемов. Тренеры советуют пить из спортивных бутылок объемом 300 миллилитров. * Лучшее время для приема воды: по полбутылки воды во время завтрака, легкого перекуса, обеда и ужина. За час, во время тренировки и после — по целой. И вот — цель достигнута! * Оптимальная температура воды для тренировки должна быть ниже комнатной – 12-15 С. Холодная или горячая жидкость может вызвать нарушение теплообмена, увеличивая нагрузку на сердечную мышцу. -------------------------------- мы ВКонтакте #ТвойСтартКрасноярск #СоцзащитаКрасноярск #развитиеособыхдетей #футболбезграниц #футболдлядетейссиндромомдауна #синдромдаунанеприговор #синдромдауна #солнечныедети #синдромлюбви #downsideup #downsyndrome #президентскиегранты #фондпрезидентскихгрантов #развитиедетейкрасноярск #футболкрасноярск