Круговая тренировка для новичков на всё тело! Подходит для домашних занятий!

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Oct 2022

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

#круговаятренировка #тренировкадляновичков #жиросжигание “Круговая Тренировка“ вместе с фитнес-тренером Валентиной 💪💕 Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕 1блок: 2круга. Пресс 1. Скручивания боковые к пяткам -30 2. Подъём ног -30 3. Скручивания (локоть-колено) -30 4. Скручивания к носкам -30 5. Скручивания боковые к пяткам-30 6. Скручивания -30 2блок: Ягодицы 1. Ягодичный мостик 20р задержка 10 сек 2. Ягодичный мостик разведение 20р задержка и разведение 20р 3. Ягодичный мостик на одной ноге -10р задержка 10сек 4. ( другая нога) 5. Ягодичный мостик ноги вместе -20р задержка 10сек 6. Ягодичный мостик ноги вместе на носках 20р задержка 10сек 7. Ягодичный мостик ноги вместе колени в сторону -20р задержка 10сек 8. Ягодичный мостик ноги вместе колени в сторону сводим колени и разводим -20р зад

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGxzSnpuSzdSWHoyWEtuM1Q1VHZEYmVUdXhiSlAyaSs0YmlvTHl6c2wwUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Занятие по СОНАСТРОЙКЕ (с 1,37 мин.) на Дух нового дня Форума,Программу Водолея-Урана-Земли-Челов-ва

4 weeks ago

00:23:47

Занятие по СОНАСТРОЙКЕ (с 1,37 мин.) на Дух нового дня Форума,Программу Водолея-Урана-Земли-Челов-ва

1 14%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

5 months ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 76%

Тренировка ОФП дома

8 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 46%

Тренировка для людей с избыточным весом.

8 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 94%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

8 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 9%

Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога

8 months ago

00:00:24

Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога

1 13%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

8 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 79%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

8 months ago

00:00:00

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 82%

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

8 months ago

00:27:55

День 1-й круговой тренировки Ч. Бронсона!

1 71%

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

8 months ago

00:27:18

Круговая тренировка 30 минут Фитнес для дома

1 70%

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

8 months ago

00:06:01

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

2 74%

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ И НЕУБИВАЕМОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

8 months ago

00:25:47

МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ И НЕУБИВАЕМОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

1 37%

Упражнения для тазобедренного сустава

8 months ago

00:08:07

Упражнения для тазобедренного сустава

1 7%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

8 months ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 88%

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

8 months ago

00:00:00

Антиротационная тренировка кора В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 10-15-20

1 25%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

8 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 52%

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

8 months ago

00:11:51

ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений

1 65%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

8 months ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 38%

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

8 months ago

00:13:55

Это шок! Экспресс-массаж АНТИ-ДРЯБЛОСТЬ заменил круговую подтяжку! Вакуумная баночка вместо хирурга

1 38%

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

8 months ago

00:00:00

Тренировка пресса В СТИЛЕ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. 3х12

1 78%

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

8 months ago

00:44:47

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

1 82%

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

8 months ago

00:12:31

ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены для начинающих

8 64%

Как изменить лицо с помощью ОДНОГО упражнения! #лицо #подтяжкалица #красота #молодость

8 months ago

00:00:14

Как изменить лицо с помощью ОДНОГО упражнения! #лицо #подтяжкалица #красота #молодость

1 13%

Упражнения от боли в коленях.

8 months ago

00:01:07

Упражнения от боли в коленях.

1 33%

0 Comments

Guest