Guest
Огромное количество проблем в нашем организме возникает из-за высокого уровня глюкозы в крови❗ Среди которых: - ожирение; - инсулинорезистентность; - сахарный диабет; - метаболические нарушения; - жировой гепатоз печени; - и даже онкология. Высокая глюкоза в крови - это следствие переедания, особенно углеводистой пищей. Поэтому, важнейший этап по снижению уровня глюкозы в крови - это коррекция питания. ВАЖНО: - снизить потребление углеводов; - добавить физическую активность! Глюкоза используется как топливо; - добавить в рацион сложные углеводы, а так же фрукты и овощи. Это поможет плавно выходить из сахарной зависимости; - нормализовать сон! Именно во время сна происходит восстановление организма, а так же нормализуется чувствительность к инсулину, который загоняет глюкозу в клетку; - использовать протоколы периодического голодания. Мощнейший инструмент для снижения уровня глюкозы и омоложения организма; - снизить уровень стресса. В частности хронического стресса. Кортизол (гормон стресса) повышает уровень глюкозы. Выполняя данные действия, вы сможете быстро снизить уровень глюкозы и начать восстанавливать свой организм💪 Подписывайтесь, здесь мы говорим о здоровье! #нутрициолог #нутрициология #нутрициологонлайн #нутрициологсимферополь #нутрициологкрым #нутрициологСластниковЛеонид #глюкоза #глюкозакрови #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #инсулин
