СЫТНЫЙ УЖИН ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

В 100 гр: Калории: 79.8 ккал. Белки: 4.9 гр. Жиры: 4.9 гр. Углеводы: 3.4 гр. ⠀ Не все любят вареную капусту, считая ее безвкусной, а жареный овощ не каждому подходит из-за рациона питания. Поэтому идеальный вариант приготовления цветной капусты — это запекание в духовом шкафу. При этом способе готовки в овощах сохраняются многие полезные вещества😍. ⠀ Запеченная в духовке капуста – идеальное блюдо для ужина, ведь оно нежное на вкус и не перегружает желудок😊. ⠀ Если вы хотите приготовить оригинальный гарнир к мясу или рыбе, то приготовьте капусту с сырной корочкой в молочном соусе😋. Это блюдо в меру сочное, хрустящее и придется всем по вкусу. Поэтому готовьте сразу, как можно больше😄. Впрочем, это блюдо будет прекрасно и без любых добавлений, особенно если приготовить к нему легкий салатик из свежих овощей🥒. ⠀ 🛒И Н Г Р Е Д И Е Н Т Ы: ⠀ 🔸️Капуста – 300 гр, 🔸️Твердый сыр – 150 г, 🔸️Молоко – 100 мл, 🔸️Куриные яйца – 3 шт, 🔸️Соль и специи по вкусу. ⠀ 👩🏼‍🍳П Р И Г О Т О В Л Е Н И Е: ⠀ 🔹️Если капуста св