Главный секрет просветления. Древние практики работы с вниманием

Сегодня рассмотрим три уровня работы с вниманием. Чем они отличаются с конкретными примерами и в конце рассмотрим почему эти знания древние. 🌟 Древние практики. Главный секрет просветления. 🌿 Работа с вниманием, понятно и без воды.  🧘‍♂️ Дхарана (Концентрация) - Усилие: Требует активного усилия для поддержания фокуса на одном объекте. Это первый шаг в обуч - Устойчивость внимания: Внимание склонно к нестабильности с частыми периодами отвлечения. - Глубина погружения: На начальном уровне, когда практикующий только начинает погружение в себя.  🧘‍♀️ Дхьяна (Медитация) - Усилие: Усилия уменьшаются, внимание поддерживается естественно. - Устойчивость внимания: Внимание стабилизируется, отвлечения уменьшаются. - Глубина погружения: Глубже, с углублённым осознанием объекта медитации.  🕉️ Самадхи (Суперсознание) - Усилие: Внимание и сознание поддерживаются