Добавки при беременности | Зачем и как принимать витамины беременным - советы от доктора Читанава

Во время беременности очень важно поддерживать баланс витаминов и микроэлементов в организме. В этом случае многие беременные женщины для своего здоровья и здоровья малыша принимают дополнительно витамины. В этом видео я отвечу Вам на частые вопросы и поделюсь теми витаминами, которые принимала сама. Приятного просмотра! 🌠В моем Telegram канале Вы сможете найти все рекомендации, которые я приводила в пример, и витамины, которые использую сама. Тайм-коды 00:00 - Введение 00:25 - Что принимать утром, коллаген 02:24 - Питание для микробиоты, псиллиум 03:05 - Яблочный пектин, фруктоолигосахариды 04:56 - Почему важно поддерживать хороший микробиом кишечника 05:41 - Метабиотики, и как они работают 08:33 - Чем еще поможет псиллиум 10:30 - B-комплекс при беременности 12:55 - Пробиотики 14:00 - Витамин Д 15:57 - Лецитин, порошок или капсулы 17:34 - Омега, что такое EPA и DHA 19:30 - Витамин C 21:15 - Магний, глиценат или цит