КАК НАБРАТЬ МАССУ 1-я Часть

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Nov 2021

36 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

“КАК НАБРАТЬ МАССУ“ (1-я Часть) В этом видео, речь пойдёт о том, как набрать массу. Покажу один из вариантов, что можно кушать на обед, вся еда простая и доступная каждому. Набрать массу, то есть увеличить вес тела, не так уж и сложно, трудность заключается в том, чтоб превратить всё это в мышцы. Чтоб мышцы росли, нужно саблюдать три правила : 1. Регулярное питание 2. Стабильные тренировки (то есть без пропуска) 3. Восстановление (сон и отдых от тренировок) Для набора мышечной массы, тренировки должны быть разнообразными, с обязательным добавлением сложности в виде увеличения тяжести (кг.) снарядов. #какнабратьмассу #еда #набормассы #питание #рационпитания #рациондлямассы #бюджетноепитание #питаниенамассу

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MG4xOEVyUTBVZzRTZXNOYXlNZXhqUW13QThzVmxaTGV6R3ZsRW5MdFhSQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия

3 days ago

00:10:32

Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия

1 48%

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

4 days ago

01:06:00

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

12 16%

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

7 days ago

00:13:49

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

1 47%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 week ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 6%

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

2 weeks ago

00:52:45

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

1 78%

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

2 weeks ago

01:56:22

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

1 71%

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

3 weeks ago

00:08:30

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

1 14%

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

3 weeks ago

01:06:13

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

1 69%

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

3 weeks ago

00:23:23

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

1 9%

Манишка спицами для ребенка.

1 month ago

00:13:19

Манишка спицами для ребенка.

1 73%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

1 month ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

8 62%

Притча Длинные ложки

2 months ago

00:01:03

Притча Длинные ложки

1 27%

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

2 months ago

00:00:00

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

1 82%

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

2 months ago

00:05:40

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

1 35%

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

2 months ago

01:23:29

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

10 63%

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

3 months ago

00:04:29

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

1 63%

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

3 months ago

00:01:38

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

1 86%

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

3 months ago

01:54:03

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

7 43%

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

3 months ago

00:49:52

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

1 93%

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

3 months ago

00:07:00

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

26 84%

И РАММЫ ЗАНЕСЛИ ИХ КАВЕР К СЕБЕ НА КАНАЛ! Russian Rammstein - Du Riechst So Gut

3 months ago

00:04:57

И РАММЫ ЗАНЕСЛИ ИХ КАВЕР К СЕБЕ НА КАНАЛ! Russian Rammstein - Du Riechst So Gut

1 6%

Роднянский когда и как заканчивать войну / вДудь

3 months ago

03:10:02

Роднянский когда и как заканчивать войну / вДудь

1 51%

Доктор Мясников. Картофель и вес, болезни почек, причины головокружения // Эфир от

3 months ago

00:52:10

Доктор Мясников. Картофель и вес, болезни почек, причины головокружения // Эфир от

1 78%

Эксперимент по продвижению Threads и как я подключила монетизацию YouTube из РФ #продвижение #ютюб

3 months ago

00:01:50

Эксперимент по продвижению Threads и как я подключила монетизацию YouTube из РФ #продвижение #ютюб

1 87%

0 Comments

Guest