МПК и ПАНО в беге. Адаптация тренировок под свою физиологию

#trisystems #триатлон Создайте себе тренировочный план: Бесплатный пробный доступ на 7 дней! Trisystems — онлайн-сервис с индивидуальным подходом к тренировкам для поддержания формы, тренировок в межсезонье и для подготовки на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Грамотная систематизация всего тренировочного процесса по триатлону на основе ваших функциональных параметров (FTP, ПАНО, АнП) с использованием методики и принципов спортивных физиологов и тренеров спортсменов из сборной РФ. В этом видео разберем беговые показатели (МПК, ПАНО, АэП) Марии Гостевой и Василия Пермитина. Расскажем о результатах тестирования и о том, как с помощью правильного анализа этих данных можно улучшить свои результаты в беге. Из интервью вы узнаете о деталях беговой подготовки Марии Гостевой: как объем бега распределяется в течение сезона, какие тренировки используются для развития МПК, ПАНО, АэП. 00:00 Тестирование Василия Пермитина 01:23 Самый быстрый способ узнать о том, как тренироваться для роста результатов 05:33 Тестирование Марии Гостевой 06:13 Анализ результатов тестирования 14:17 Интервью с Марией Гостевой о беговых тренировках Подписывайтесь на нас в соц.сетях: Instagram Strava Канал в Telegram