RECETTES POUR LAUTOMNE Vegan, Rconfortantes

Je partage avec vous mes recettes automnales & réconfortantes préférées du moment 🎃 ✨ E-BOOK de Recettes « Mes Pépites Vegan » : —————————————————————— Retrouve-moi sur les réseaux :  ❂ Instagram : ❂ Facebook : ————————————————————— RECETTES POUR L’AUTOMNE 🍁 Vegan, Réconfortantes PANCAKES (12 pièces) : 180g purée de Citrouille, Potiron… 300ml Lait saveur Vanille* 180g de Farine 1 scoop (30g) de Protéine, j’ai utilisé saveur Speculoos de The Protein Works (optionnelle) 2 càs d’Huile 2 càs de Sirop d’Érable (prévoir un peu plus si on ajoute pas de protéine en poudre) 1 càc de Cannelle 1 sachet Levure Chimique Filet de Jus de Citron *si vous utilisez du lait nature ajouter 1 càc d’Extrait Vanille; *si vous n’ajoutez pas la protéine, il se peut que vous n’ayez pas besoin des 300ml, commencer par 250ml et ajoutez au fur et à mesure si besoin. VOULET À LA MOUTARDE (4pers) : Protéine : 1 bloc de 400g de Tofu ferme ou même quantité d’Aiguillettes Végétales 1 càs de Sauce Soja Sucrée Huile d’Olive Sel & Poivre Sauce : 250g de Champignons 1 petit Oignon ou 2 Échalotes 150g à 180g d’Alternative Végétale à la Crème (j’utilise la Mo’Fraîche) 150ml de Bouillon de Légumes 60ml de Vin Blanc (optionnel) 2 à 2.5 càs de Moutarde à l’Ancienne 1 càc d’Origan 1 pincée de Curcuma Huile d’Olive Poivre Accompagner de riz, purée ou pâtes. GALETTES ULTRA MOELLEUSES (8 pièces) : 300g Purée Pomme de Terre 150g de Farine pour étaler* Huile d’Olive (optionnelle) *il se peut qu’on ait besoin de plus de farine en fonction de la consistance de notre purée. DAHL (4 pers) : 2 Carottes 1 petit Oignon 1 Gousse d’Ail 1.5 càs de Curry en poudre 150g Lentilles Corail rincées 450ml d’Eau 1 Cube Bouillon de Légumes 300ml Lait de Coco 200g de Sauce Tomate Huile d’Olive NUTTY ICE LATTE (1 pers) : 300ml de Lait Soja (Alpro nautre) 50ml de Lait Saveur Caramel Sojasun ou 2 càc de Sirop Caramel Barista Monin (prévoir 50ml de Lait de soja nature si on utilise le sirop) 1 càs bombée de Beurre de Cacahète bien lisse (j’utilise le bio de chez Koro) 1 Café ————————————————————— CODES PROMO 🎁 -5% sur tout le site KORO avec le code 👉🏼 LLOYD5 : -10% chez THE PROTEIN WORKS avec le code 👉🏼 LLOYD10 :1011l3WTDV ————————————————————— 🤖TOUT MON MATÉRIEL (Cuisine, Vidéo, Sport, Lifestyle..) : Lien affilié* ————————————————————— Comment se complémenter en vitamine B12  👉🏼 ————————————————————— Pourquoi devenir Vegan? : 👁 TERRIENS (Earthlings) : 👁 Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix Music by Citrus Avenue - Blue Ginger - Music by Carlos Stephens - TOXIC MUSIC - Music by MP3vius, Strawbrry - voyage - Music by Chilly Kitty - fading flames - Music by Blue Sirens - PETs - Music by ninjoi. - Outro -