КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ПОМОГУТ ОТ ПЛОСКОСТОПИЯ

Есть миф, что если у вас плоскостопие или «заваленная» стопа, то нужно делать только такие упражнения, как подвигать пальцами, сжимать ими полотенце или поднимать пальцами ног предметы предметы. И это очень классно! Да, вы активизируете глубокую мускулатуру стопы, где очень много мышц, и у каждого пальца своя маленькая короткая мышца. Но эти маленькие короткие мышцы, они одни НЕ справляются и не формируют арку стопы. 👣 В случае продольного плоскостопия: за нейтральное положение стопы отвечает 3 основных мышцы. Это задняя большеберцовая мышца, это длинный сгибатель большого пальца, и длинный сгибатель пальцев стопы. А по Томасу Майерсу - эти мышцы являются частью глубинной фронтальной линии и зависят от общего баланса всего тела. И мы понимаем, что тонус всей линии - будет влиять на формирование арки стопы и нам нужно научиться и стоя, и в движении оптимально выравнивать наши стопы. 👣 А в случае причины поперечного плоскостопия: часто центр тяжести смещается на