Фоновая тревога. Как себе помочь

Знакомо ли вам ощущение, что вот-вот произойдёт нечто плохое, хотя явных причин тому нет? Может, вы часто переживаете за свое здоровье, за близких, когда они не берут трубку или находятся где-то в пути, хотя должны были уже доехать? Придумываете худший сценарий, активно ищете способы решения ужасающих возможных событий, а затем чувствуете эмоциональное и физическое истощение, когда ваши опасения не оправдались. Оказывается, со здоровьем не так уж плохо и вы не умираете, у близкого человека просто сел телефон, а те, что в дороге, просто решили заехать по пути в кафе и задержались. Описанная картина ярко иллюстрирует психологический феномен под названием «Тревога». О том, что такое тревога, какой она бывает и где искать помощи, мы беседовали с клиническим психологом ПЦ «Бентэн» Ярославной Горшениной