ПОТНОЕ НИЗКОУДАРНОЕ КАРДИО / тренировка без прыжков / фитнес для беременных

Домашнее кардио для новичков, профи и даже беременных! Разминка и растяжка уже включены в комплекс, тебе лишь необходимо подготовить воду, открыть окно и внимательно слушать мои объяснения :3 Структура занятия: - 00:00 Суставная разминка - 07:30 Основная часть 2 подхода по 10 упражнений 30 секунд работа /30 секунд отдых - 27:30 Растяжка ________ Курс для 1-го триместра: Курс для беременных в 3D (2-3 триместр): Остальные курсы для НЕбеременных: Мой Инстаграм: #31неделябеременности