ДИАФРАГМА - ЭТО ВТОРОЕ СЕРДЦЕ

Если диафрагма спазимрована и перестает полностью двигаться - это нарушает венозный отток от нижних конечностей. Все знают, что такое «вантус». И диафрагма это такой же «полукруг», и она является механизмом который опускается и насасывает жидкость. Она работает, как насос и буквально «насасывает» венозную кровь наверх. Поэтому, если вы по каким-то причинам имеется нарушенное дыхание - то происходит венозный застой. Как себя протестировать, выполняет ли дифарагма полную экскурсию ❓ 1️⃣ Расположитесь в положении сидя, сделайте несколько дыхательных циклов. Как реагирует ваш живот и тазовое дно? 2️⃣ Обратите внимание на вдох. Чувствуется ли расширение в области промежности? Или легкое расширение области живота? Если вы это не ощущаете, то у вас скорее всего ошибочный дыхательный стереотип и поверхностное дыхание через вспомогательные мышцы шеи. В идеале должно быть ощущение некого «отклика». А если у вас не двигается живот, он втяну