Сидячие ленточные тяги

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо, поставив ступни на пол. Убедитесь, что эспандер надежно закреплен в точке над и позади вас. Держа руки прямо над головой, возьмитесь за конец эспандера в каждой руке. Потяните локти вниз к бедрам, преодолевая сопротивление. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Стул #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MEdHZXd0V0ZvV05YVTFHNFdNd0drNmpuUWlyRHJqWnVJUFNsSEFSRnpxQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сидячие ленточные тяги

6 months ago

00:00:15

Сидячие ленточные тяги

1 83%

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 02

6 months ago

00:00:44

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 02

1 46%

Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя

6 months ago

00:00:27

Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя

1 31%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

6 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячие ноги прямые

1 19%

Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

6 months ago

00:00:42

Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

1 49%

Стабилизация ритма сидя с помощью ленты для упражнений

6 months ago

00:00:56

Стабилизация ритма сидя с помощью ленты для упражнений

1 83%

Усиление вращения верхней части туловища изометрическое, с лентой - разнонаправленное, сидячее

6 months ago

00:00:57

Усиление вращения верхней части туловища изометрическое, с лентой - разнонаправленное, сидячее

5 37%

Усиление вращения верхней части туловища, с лентой (в сторону), сидя на высоком стуле

6 months ago

00:00:45

Усиление вращения верхней части туловища, с лентой (в сторону), сидя на высоком стуле

1 47%

Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, с вращением верхней части туловища, с лентой (в сторону)

6 months ago

00:00:50

Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, с вращением верхней части туловища, с лентой (в сторону)

1 16%

Row Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче - с лентой

6 months ago

00:00:39

Row Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче - с лентой

3 28%

PNF D1 UE Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче 01

6 months ago

00:00:51

PNF D1 UE Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче 01

2 35%

Укрепление плечевого сустава с наружной ротацией, с лентой (двусторонней), руки по бокам, сидение на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:53

Укрепление плечевого сустава с наружной ротацией, с лентой (двусторонней), руки по бокам, сидение на стабилизирующем мяче

1 59%

Усиление радиального приведения (сгибания) большого пальца, с лентой, ладонь вверх

6 months ago

00:00:44

Усиление радиального приведения (сгибания) большого пальца, с лентой, ладонь вверх

1 63%

Укрепление отведения ладони большого пальца, с лентой, ладонью вверх

6 months ago

00:00:47

Укрепление отведения ладони большого пальца, с лентой, ладонью вверх

1 83%

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкой), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 2)

6 months ago

00:00:50

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкой), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 2)

2 79%

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 1)

6 months ago

00:00:50

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 1)

2 49%

Усиление радиального отведения (разгибания) большого пальца, против ленты, ладонью вверх

6 months ago

00:00:43

Усиление радиального отведения (разгибания) большого пальца, против ленты, ладонью вверх

1 35%

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 01

6 months ago

00:00:56

Усиление пронации предплечья, с лентой, руки скрещены 01

1 14%

Усиление лучевой девиации запястья, с лентой, руки вперед, сидя

6 months ago

00:00:29

Усиление лучевой девиации запястья, с лентой, руки вперед, сидя

1 92%

Укрепление разгибания большого пальца стопы, с лентой, сидячая нога прямая

6 months ago

00:01:08

Укрепление разгибания большого пальца стопы, с лентой, сидячая нога прямая

1 58%

Укрепление подколенного сухожилия при сгибании колена, с лентой, сидя

6 months ago

00:00:28

Укрепление подколенного сухожилия при сгибании колена, с лентой, сидя

3 59%

Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя на столе на коврике

6 months ago

00:00:32

Укрепление разгибания колена, с лентой, сидя на столе на коврике

2 34%

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

6 months ago

00:00:53

Укрепление выворота голеностопного сустава, с лентой, сидячая нога прямая

1 78%

Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава, с лентой, прямые ноги сидя

6 months ago

00:00:31

Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава, с лентой, прямые ноги сидя

1 44%

0 Comments

Guest