Отжимания с перетасовкой мяча

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с рук и пальцев ног с мячом под одной рукой. У вас должна быть прямая линия от головы до пяток. Выполните отжимание, согнув руки и подтянув грудь к полу, а затем вернитесь в исходное положение. Затем перекатите мяч на другую сторону, положите другую руку на мяч и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Грудь #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Коврик #Набивной_мяч #Планка_отжимание #Вытяжение #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела