Как перестать все контролировать и начать доверять жизни

Открыт набор на новые программы👉 Как отпустить контроль? В этом видео вы узнаете, как перестать контролировать все аспекты жизни и как избыточный контроль мешает вашему эмоциональному состоянию. Я расскажу, как избавиться от постоянного чувства тревоги и страха, вызванного стремлением всё контролировать, и поделюсь практическими методами, чтобы отпустить ситуацию и научиться жить в настоящем моменте. Мы обсудим, как важно находиться в моменте «здесь и сейчас», чтобы освободиться от контроля и обрести внутренний покой. Подробные советы помогут вам улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и научиться радоваться жизни. 📌 В этом видео 00:00 Контроль — это иллюзия 01:13 Основные причины стремления к контролю 03:50 Как контроль усиливает страх и тревогу 05:47 Замкнутый круг: как избыточный контроль создает стресс 06:54 Как отпустить контроль и жить здесь и сейчас 09:38 Советы для психотерапевтов: как не контролировать процесс сессии 12