Guest
☞ Uzyskaj BEZPŁATNY dostęp do notatek z każdego filmu w formacje PDF: ☞ W tym odcinku omawiamy przyczyny jednego z największych problemów 21 wieku, odnosząc się do książki “Dopamine Nation“, oraz wywiadów i wypowiedzi Profesor Anny Lembke. Popatrzę na cały temat ze swojej perspektywy, przyrównując do problemów, z którymi musi mierzyć się mieszkaniec Polski. Książka “Dopamine Nation“ w języku polskim - 💭 Zostaw komentarz, a postaram się na niego odpowiedzieć. Możesz również skontaktować się ze mną, za pomocą social mediów: Strona ► Instagram ► Facebook ► TikTok ► @kubawhyko Możesz wesprzeć rozwój kanału oraz moje działania • kupując mi kawę: • poprzez PayPal: ======================================== Chcesz żebym stworzył Top 10 Zasad, lub specjalnie edytowaną mowę z Twojego wystąpienia? Skontaktuj się ze mną! ► ======================================== Rozdziały: 00:00 - Dlaczego świat obfitości stał się niebezpieczny? 00:27 - Problem dostępności 1:13 - Budowanie odporności na dopaminę 2:04 - Za dużo przyjemności jest problemem 2:56 - Gdy Twój lekarz robi coś ń go! 3:52 - Proces radzenia sobie z problemami psychicznymi 4:36 - Ćwicz nicnierobienie 5:26 - Określone czynności, a wzrost dopaminy 7:01 - Stan braku 7:44 - Wystawiaj się na ból? 8:18 - Jakie stresory warto odblokować? 10:57 - Strategie, które pozwolą Ci pozbyć się destrukcyjnych zachowań 13:42 - Za co tak naprawdę odpowiada dopamina? 14:31 - Przestań kłamać, czas zmierzyć się z prawdą! ======================================== Dziękuję za obejrzenie i pamiętaj... Działanie jest najważniejsze, Kuba Łyko :) #psychologia #zdrowie #dopamina
