Guest
Железная рубашка - это форма жесткого стиля боевого искусства. Упражнения, считается, помогают защитить организм человека от ударов в бою. Некоторые боевые искусства основаны на вере в то, что правильно тренированное тело может выдержать больший урон, чем нетренированное. Считается, что “Железная рубашка“ представляет собой серию упражнений с использованием множества поз, трав, цигун и телодвижений, направленных на то, чтобы заставить естественную энергию тела (ци) укрепить его структурную прочность. В этом материале инструктор УНИБОС Максим Беренов предлагает свои варианты наработки защитных поверхностей рук.
