Guest
Видеопрограмма “Шейпинг. Класс 4“ содержит танцевальные фрагменты и серии аэробных упражнений, которые тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы Вашего организма. Использование отягощений и тренажеров демонстрирует как лучше проработать “проблемные“ области Вашей фигуры, снизить содержание жировой ткани, повысить тонус и выносливость мышц; возможно выполнение программы без каких-либо аксессуаров и тренажеров; содержит рекомендации и методические указания, которые позволяют заниматься самостоятельно, в домашних условиях. Разработана с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры. Продолжительность программы 55 минут. Рекомендуемая нагрузка - тренировка 2-3 раза в неделю.
