Guest
В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость. Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце. Стретчинг в гамаках — подвид фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок. Используют его в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для лечебное-оздоровительных целей. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы. С вами Ирина Южакова! Поехали! Социальные сети: Формула ТВ в TikTok: Формула ТВ в Telegram: САЙТ https://formula-
