выход в стойку на руках из кувырка назад с поворотом на 180

УЧИМ ВЫХОД В СТОЙКУ С ПОВОРОТОМ НА 180 Мы продолжаем снимать короткие обучающие роликами из зала на Тульской по адресу загородное шоссе 1 стр 2 корп 2. Сегодня мы будем изучать выход в стойку на руках и потом добавим поворот на 180 градусов. 1. Подводящее - простые перекаты позволят вам почувствовать крутку и не разваливаться на элементе. 2. Подводящее - Резко выходим в березку. Позволит вам почувствовать скорость и мощность. 3. Подводящее - добавляем толчок руками одновременно с выходом в березку. Это позволит выйти в ровную стойку на руках. 4. Подводящее - проворачиваем кисть, переносим плавно вес на одну руку и делаем поворот на 180 градусов 5. Переставляем руку еще больше и добавляем поворот на 90 градусов. ГОТОВО. У вас получилось повернуться на 180 градусов в стойке. Приходите в наш небольшой зал на Тульской и занимайтесь в мини группе до 5 человек. #акробатика #стойканаруках #акробатикадети #гимнастика