Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ 👉 Задать вопросы по курсам ➤ Скажу вам честно, что с какого-то возраста я не сажусь за стол, пока не сделаю вот эти три вещи, и это мне очень помогает в плане контроля веса. Все мы с вами знаем, что с определенного возраста у нас меняется обмен веществ, замедляется, и уже держать фигуру в хорошем состоянии бывает сложнее, чем ранее. И я использую несколько приемов очень простых, потрясающе эффективных. Главное их ввести в свою систему жизни, ввести в привычку. И перед тем, как сесть за стол, сесть есть, я делаю эти три вещи. Что это за вещи, давайте расскажу, покажу, попробуйте. Они позволяют наслаждаться едой, ну, конечно, и порции надо ограничивать, но даже если такого не происходит, а вы сделаете эти три вещи до, то контролировать вес, а иногда даже снижать его, удается просто очень легко. И да, вначале я скажу, что мне 49 лет и я склонна набирать вес. Всю свою жизнь я живу с этой темой. Как только я совершенно расслабляюсь, ем сколько хочу и ничего не делаю, то мгновенно набираю вес. Но благодаря каким-то приемчикам, подходам, последние годы держу свой вес. Диапазон есть, конечно, 2-3 килограмма в течение года, особенно зимой могут приходить, потом я их убираю, но в принципе держу вес уже более 20 лет в диапазоне от 56 до 59 килограмм. Меня это в принципе устраивает, потому что важно, особенно с возрастом, не худеть резко. Важно найти свой самый идеальный вес и для гормонального фона, а вы знаете, что жиры нам нужны для эстрогена, но при этом не хочется расплываться. Хочется, чтобы фигура была все-таки в норме. Так вот кроме физических упражнений и специального косметического питания, у меня есть такая система, мой подход, я даю его подробно на курсе, я делаю вот эти три вещи. Ну, поехали, что же я делаю! 👉 Понравилось видео Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ 👉 Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ 👉 Присоединяйся в соц.сетях: Instagram ➤ Facebook ➤ ВКонтакте ➤ 👉 Интересные видео: Делай это против лишнего веса, отеков и преждевременного старения Делай это обязательно после 45 лет. Секретное упражнение для чёткого овала лица Это секретное упражнение вернёт молодость вашим губам Секретный рецепт ужина для похудения, когда тебе за 40 Простое невидимое упражнение для подтянутого живота и тонкой талии после 40 лет #ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица