Guest
В этот раз в качестве воскресной комбинации выполнена такая вот сложно координационная связка: двойной паучий жим, где 2-й из них происходит с одновременным подниманием прямой ноги. Это хорошая дополнительная тренировка на умение держать баланс и гимнастика для мозга). В этот день был в Новороссийске и тренировался в Profitness студии. Если вы окажетесь в этом городе и будете искать место для тренировок, то рекомендую @profitness_studio. Использовал гирю 16кг, выполнил 10 циклов.
