Guest
Всем привет. Сегодня в видео я поделюст с Вами тренировкой по прокачке ГРУДНЫХ в домашних условиях. Тренировка будет без оборудования и специальных тренажёров. Упражнения подойдут для любого уровня подготовки, они отлично прокачают и сделают сильнее ваши мышцы груди. От вас как всегда потребуется только желание стать лучше, а в остальном я помогу. Я подобрал упражнения таким образом, что в этой тренировки мы проработаем все области грудных: верх, середину и нижнюю часть. Тренировку рекомендую выполнять 1-2 раза в неделю, также можно совмещать с тренировкой на трицепс. Напоминаю о необходимости выполнить всю тренировку 2-3 раза для лучшего эффекта. Также не забывайте о разминке перед тренировкой и заминке после тренировке, это ускорит ваш прогресс. ● Программы тренировок Instagram - ● Музыка: Epidemic Sounds ▶️Королевские Подтягивания ✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :) #Тренировкадома #Накачатьгрудь #Дикийлось #workoutathome #homeworkout #Chest #bestchestexercises Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
