Guest
Хотите, чтобы ваша попка подкачалась, а ноги выглядели более упруго? Никаких приседаний, выпадов или прыжков, все упражнения будут на полу! Это тренировка подойдёт: -в качестве последний тренировки для ног, чтобы проработать мышцы до конца. -в качестве активации для тренировки ягодиц или ног, это поможет, если вы плохо чувствуете мышцы во время дня ног. -если у вас больные суставы или колени. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и моти
