Подъем колена махом в разгибание ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держась за стену или опору. Согните ногу в колене и поднимите ногу вверх перед собой. Опустите ногу обратно вниз и махните ею назад, сжимая ягодицы, чтобы контролировать движение. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2owdjZaUzVjUHpSZ0RtVEtHbVlLOWZmKzFhbnl3SHhsZCtWMXBtRjNpRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2 hours ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

1 16%

Как правильно подниматься и спускаться по лестнице. How to go up and down stairs

8 hours ago

00:06:20

Как правильно подниматься и спускаться по лестнице. How to go up and down stairs

1 68%

ДАВЛЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ ПОЧЕМУ КАКОЙ УКОЛ ПОСТАВИТЬ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

2 days ago

00:01:20

ДАВЛЕНИЕ ПОДНИМАЕТСЯ ПОЧЕМУ КАКОЙ УКОЛ ПОСТАВИТЬ ПРИ ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ

1 33%

ЯЛТА СЕРЕБРЯНАЯ БЕСЕДКА НА ГОРЕ ПЕНДИКЮЛЬВИД НА ЯЛТУ И ГОРЫВЕКОВЫЕ СОСНЫДОРОГА НА АЙ-ПЕТРИКРЫМ

2 days ago

00:05:19

ЯЛТА СЕРЕБРЯНАЯ БЕСЕДКА НА ГОРЕ ПЕНДИКЮЛЬВИД НА ЯЛТУ И ГОРЫВЕКОВЫЕ СОСНЫДОРОГА НА АЙ-ПЕТРИКРЫМ

6 49%

обзор строителей. подъёмник. душ сварщиков. #сказочнаямастерскаяколесникова #art #творчество

2 days ago

00:00:57

обзор строителей. подъёмник. душ сварщиков. #сказочнаямастерскаяколесникова #art #творчество

2 66%

Горный лес и Красная Поляна. Субтропическая осень. Путешествие в Сочинское Причерноморье, 4 серия

3 days ago

00:40:49

Горный лес и Красная Поляна. Субтропическая осень. Путешествие в Сочинское Причерноморье, 4 серия

6 83%

Таблетки от давления по рецепту

3 days ago

00:01:20

Таблетки от давления по рецепту

5 68%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

4 days ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 83%

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

6 days ago

00:01:50

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

1 50%

МЕСТО СИЛЫ С БОЛЬШОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ

7 days ago

00:05:14

МЕСТО СИЛЫ С БОЛЬШОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ

1 86%

Правильный сон - качественный сон!

1 week ago

00:10:08

Правильный сон - качественный сон!

3 53%

ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ И ХОЛЕСТЕРИНА ОДНОВРЕМЕННО

1 week ago

00:01:20

ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ И ХОЛЕСТЕРИНА ОДНОВРЕМЕННО

6 7%

Следки двумя спицами без швов/ Уютные /Теплые /Комнатные

1 week ago

00:39:44

Следки двумя спицами без швов/ Уютные /Теплые /Комнатные

1 71%

ПОДЪЕМ С КОЛЕН с выпрыгиванием

1 week ago

00:00:46

ПОДЪЕМ С КОЛЕН с выпрыгиванием

1 21%

Препараты резко снижающие артериальное давление

1 week ago

00:01:20

Препараты резко снижающие артериальное давление

1 19%

Давление 127 на 100 что делать Какое давление считается опасным

1 week ago

00:01:20

Давление 127 на 100 что делать Какое давление считается опасным

3 49%

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

1 week ago

00:30:09

КАК СДЕЛАТЬ СТРОЙНЕЕ РУКИ И ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ ДОМА ПОЛНОМЕТРАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА

9 71%

Риск гипертонии

1 week ago

00:01:20

Риск гипертонии

2 73%

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

1 week ago

00:12:37

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

7 47%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

2 weeks ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 40%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

2 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 94%

Лапками кверху, коленками назад: что понадобится рынку для восстановления после льготной ипотеки

2 weeks ago

03:12:57

Лапками кверху, коленками назад: что понадобится рынку для восстановления после льготной ипотеки

1 74%

Диастаз. Упражнения при диастазе от чемпионки по бодибилдингу

2 weeks ago

00:02:41

Диастаз. Упражнения при диастазе от чемпионки по бодибилдингу

4 67%

Путин назвал удары по Курской и Запорожской АЭС опасными терактами и предложить подумать, что будет, если Россия ответит зеркаль

2 weeks ago

00:02:52

Путин назвал удары по Курской и Запорожской АЭС опасными терактами и предложить подумать, что будет, если Россия ответит зеркаль

21 94%

0 Comments

Guest