Подъем колена махом в разгибание ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо, держась за стену или опору. Согните ногу в колене и поднимите ногу вверх перед собой. Опустите ногу обратно вниз и махните ею назад, сжимая ягодицы, чтобы контролировать движение. Вернитесь в исходное положение и повторите движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2owdjZaUzVjUHpSZ0RtVEtHbVlLOWZmKzFhbnl3SHhsZCtWMXBtRjNpRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

3 hours ago

00:05:03

Лечебная физкультура с Григорием Дроздом | Клиника доктора Григоренко

58 66%

ФИЛИН - экстремальный взлет с поля. Ultralight aircraft

5 hours ago

00:02:42

ФИЛИН - экстремальный взлет с поля. Ultralight aircraft

2 34%

КОКА-КОЛА В СССР || Взлёт и Падение || Круизы и Путешествия || ВК Видео

5 hours ago

00:04:54

КОКА-КОЛА В СССР || Взлёт и Падение || Круизы и Путешествия || ВК Видео

2 52%

Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

10 hours ago

00:04:06

Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

1 94%

Грузовики не могут преодолеть подъём на пути в Колу

2 days ago

00:00:45

Грузовики не могут преодолеть подъём на пути в Колу

201 34%

Over. Cock Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

3 days ago

00:04:06

Over. Cock Говновоз, но это Oxxxymiron (Кал из-под подошвы)

136 41%

ЧЕМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ КАЛЕНДУЛА ПРИ ДАВЛЕНИИ

3 days ago

00:01:20

ЧЕМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ КАЛЕНДУЛА ПРИ ДАВЛЕНИИ

1 70%

Что можно пить для понижения давления

3 days ago

00:01:20

Что можно пить для понижения давления

1 37%

К какому врачу обращаться с повышенным давлением

3 days ago

00:01:20

К какому врачу обращаться с повышенным давлением

1 71%

Стихия валит деревья

5 days ago

00:00:37

Стихия валит деревья

4.5K 42%

КАКИМИ ТАБЛЕТКАМИ МОЖНО ПОДНЯТЬ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ ВАЛЬСАКОР ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРИ КАКОМ Д

5 days ago

00:01:20

КАКИМИ ТАБЛЕТКАМИ МОЖНО ПОДНЯТЬ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ ВАЛЬСАКОР ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПРИ КАКОМ Д

11 91%

3 года Клубу заботы о здоровье!

6 days ago

01:21:43

3 года Клубу заботы о здоровье!

214 10%

ЛЕКАРСТВО ОТ СЕРДЦА СПИСОК ПОНИЖАЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ ВЕРХНЕЕ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ А НИЖНЕЕ НОРМАЛЬНОЕ

1 week ago

00:01:20

ЛЕКАРСТВО ОТ СЕРДЦА СПИСОК ПОНИЖАЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ ВЕРХНЕЕ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ А НИЖНЕЕ НОРМАЛЬНОЕ

3 72%

Власти Кирова ответили на шансон-клип о вечных затоплениях в городе: когда-нибудь ливнёвку, может, и построят, но пока деньги ес

1 week ago

00:00:27

Власти Кирова ответили на шансон-клип о вечных затоплениях в городе: когда-нибудь ливнёвку, может, и построят, но пока деньги ес

10 35%

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ ЕДА ОТ ДАВЛЕНИЯ

1 week ago

00:01:20

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ОТ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ ЕДА ОТ ДАВЛЕНИЯ

1 72%

Табата. Интенсивная тренировка на все группы мышц .

1 week ago

00:15:05

Табата. Интенсивная тренировка на все группы мышц .

1 7%

Динамическая разминка перед тренировкой

1 week ago

00:04:07

Динамическая разминка перед тренировкой

17 29%

Боль в колене Комплекс эффективных упражнений для коленного сустава

1 week ago

00:08:04

Боль в колене Комплекс эффективных упражнений для коленного сустава

241 8%

Комплекс на раскрытие таза и проработку тазовой мускулатуры. #1

2 weeks ago

00:02:45

Комплекс на раскрытие таза и проработку тазовой мускулатуры. #1

2 51%

Vimec Dolce Vita

2 weeks ago

00:00:36

Vimec Dolce Vita

7 14%

Call of Duty: Black Ops 3 (2015) ~ Прохождение #13 ~ Взлет и падение. (часть 2)

2 weeks ago

00:23:42

Call of Duty: Black Ops 3 (2015) ~ Прохождение #13 ~ Взлет и падение. (часть 2)

17 74%

Пассажирский самолет Utair при жесткой посадке в Усинске ударился хвостовой частью о взлетную полосу

2 weeks ago

00:00:51

Пассажирский самолет Utair при жесткой посадке в Усинске ударился хвостовой частью о взлетную полосу

1 59%

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 weeks ago

00:01:20

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 79%

Call of Duty: Black Ops 3 (2015) ~ Прохождение #12 ~ Взлет и падение.

2 weeks ago

00:24:25

Call of Duty: Black Ops 3 (2015) ~ Прохождение #12 ~ Взлет и падение.

58 17%

0 Comments

Guest