Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, вокруг вас будет свободный участок пола. Встаньте на ногу, которую вы хотели бы бросить. Убедитесь, что вы не упираетесь поднятой ногой в эту стойку. Представьте себе Z-образную фигуру, нарисованную на полу. Начиная с нижней буквы “Z“, прыгайте влево, прыгайте по диагонали вперед вправо, затем прыгайте влево. Выполните обратное движение, прыгая вниз по букве «Z», прыгая вправо, по диагонали назад влево и, наконец, вправо. Повторите в соответствии с инструкциями. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стойка_на_одной_ноге #Скорость_и_ловкость
