Ирина Турчинская: Вред сала, сахара, соли это такие глупости

Чтобы похудеть, нельзя есть белый хлеб и рис? Нельзя есть после шести? Нельзя плотно ужинать? Все эти стереотипы опровергает вице-чемпионка Москвы по бодифитнесу и наставница реалити-шоу “Взвешенные люди“ на СТС Ирина Турчинская. Ирина - создатель авторской методики потери веса, объединяющей физиологию и психологию. Она рассказала, как приучить себя к правильному питанию, которое будет в удовольствие, а не в тягость, как большинство диет. 1:01 Для чего нам нужно разбираться в энергетической и питательной ценности продуктов 5:14 Что полезнее для фигуры - плотный завтрак или плотный ужин? 6:08 О стереотипах про сало, сахар, белый рис, хлеб 9:22 Лучшие книги о тренировках и правильном питании