Guest
Если у вас никак не получается убрать обвисшую кожу, дряблость и похудеть в руках, то ЭТО видео всё изменит! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня разберём дряблость рук и причины её возникновения. Также покажу вам интересные упражнения для рук, которые помогут подтянуть кожу. Обвисшая кожа на руках - это очень часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс просто не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук. ⚠️ НЕ выполняйте мои упражнения, если по тесту из видео вы не можете поднять руки над головой или у вас болят плечи, поясница! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Дряблые руки 0:13 Причина обвисших рук 0:49 БЫСТРОЕ решение 1:05 Популярные упражнения на трицепс 2:07 Сложности 3:20 Как тренировать трицепс? 5:28 ТЕСТ 8:54 ВЫВОДЫ 9:34 Локальное сжигание жира возможно? 11:17 Книга Томаса Майерса «Анатомические поезда» 11:31 С какими мышцами связан трицепс? 12:58 ВАЖНО 13:44 Начинаем упражнения для рук 18:28 Другая сторона 21:18 Заключение Также очень важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки нужно выполнять функциональные упражнения для всего тела! ✅ Кто ещё не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке: Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО 2 ТЕСТА на плечевой сустав и УПРАЖНЕНИЯ, которые ВАЖНО делать всем ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы А также: Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК | Обвисшая кожа, дряблость рук и упражнения, которые Вам точно НЕ помогут Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук в домашних условиях КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ для похудения ног ✔️ Курс “Здоровое Движение“: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: С чего лучше начинать УТРО? Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ Причины недержания мочи и мышцы тазового дна Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ и как их укрепить? Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Простые УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП и КОЛЕНЕЙ 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой Фитнес мифы Разбор Упражнений Про пресс Про растяжку Про осанку Про поясницу Про дыхание и мышцы тазового дна ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #подтянутыеруки #обвисшаякожа #худыеруки #дряблыеруки #красивыеруки #похудение #здоровье #руки
