Guest
Во время поворота способом баттерфляй и брасс (сам момент разворота одинаковый для этих способов) старайтесь поставить руки одновременно на одном уровне и уверенно коснуться бортика. Чем сильнее вы коснетесь бортика, тем больше у вас будет опоры для быстрого и правильного разворота. Не хватайтесь за край бортика или поручень, это отнимает много времени и убирает вас из горизонтального положения. После касания обеими руками бортика, подтяните ноги к животу, левую руку согните в локте, а правую пронесите над водой. Сделайте разворот и соедините руки за головой. После принятия обтекаемого положения, сделайте уверенное отталкивание и проскользите как можно дальше под водой
