Guest
🔥Заполните форму по ссылке и я пришлю вам бесплатную зарядку во время беременности и восстановления после родов: #s=2577255 В этом видео я поделюсь пятью шагами, которые помогут похудеть кормящей маме после родов. Я дам несколько советов о том, как убрать живот, выбрать для себя правильные фитнес-упражнения, систему питания и полностью восстановиться. Обязательно досмотрите до конца! Тайм-коды видео: 00:00 Как похудеть после родов 00:50 Первый шаг - никаких диет 01:55 Практика благодарности 02:40 Второй шаг - регулярное и полноценное питание 03:45 Третий шаг - разнообразное питание 05:23 Четвертый шаг - переедание 06:32 Пятый шаг - много двигаться ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 8000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: ➤ Вконтакте ➤ Телеграм
