Marma-Vyayama (Sergei Kulygin - 2006) -1

Короткий и сбалансированный разминочный комплекс. Адресован занимающимся с любым уровнем подготовки. Дополнительно на диске видеоклип с демонстрацией различных техник 8 минут.-Это раздел техники хатха-йоги, традиционно предваряющий практику асан. В переводе с санскрита“вьяяма“ означает разрабатывать, растягивать, разминать, “марма“-блок , препятствие. Мармы являються акупрессурными зонами. Воздействие на них с помощью упражнений снимает психофизические зажимы и улучшает свободную циркуляцию энергии по кан