Никакой МУКИ и САХАРА! но ОБАЛДЕТЬ КАК ВКУСНО! К чаю для худеющих

Отблагодарить меня можно перейдя по этой ссылке: Или с помощью PayPal ПИРОГ С БАНАНАМИ ИЗ ОВСЯНКИ КБЖУ НА 100 ГР : 369/11,1/21,8/31,1 Вес пирога на выходе 600 гр Размер моей формы 19 на 18 см Высота бортика 5 см НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Банан 2 шт ( 190 гр в очищенном виде) Яйца 2 шт Молоко любой жирности 200 мл Овсяные хлопья 130 гр (10 ст.л без горки) Кокосовая стружка 40 гр Разрыхлитель 2 ч.л (10 гр) Соль 1 щепотка ДЛЯ ГЛАЗУРИ : Чёрный шоколад 1 плитка (80-100 гр) Растительное масло 2 ст.л (30 гр) Арахис жареный 100 гр ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 40 МИНУТ. Вкусные и Полезные закуски: Вкусные и Полезные десерты: Рецепты из курицы: Вкусные и Полезные Салаты: Вкусные и Полезные завтраки: -------------------------------------------------------------------------------- Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II