Guest
🏆Записаться на тренировку (мой ассистент) 🎈БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, насколько безопасно вы можете тренироваться 🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт ________________________________ Откладываете заботу об осанке на потом? Это видео покажет вам, почему следует начать заботиться о своей осанке прямо сейчас. Узнаете, какие опасные последствия могут возникнуть при игнорировании проблемы осанки и как она влияет на общее здоровье организма. Мы рассмотрим факторы, влияющие на формирование осанки, и поделимся с вами эффективными способами ее исправления прямо у себя дома. Вы узнаете, какие упражнения действительно помогают укрепить спину и правильно выровнять позвоночник, а какие следует избегать, чтобы не нанести вред. Это видео станет вашим надежным гидом в путешествии к здоровой осанке и подарит вам ценные знания о том, как правильно заботиться о своем теле. Не откладывайте заботу о своей осанке на потом - начните действовать прямо сейчас, и ваше тело скажет вам “спасибо“! 00:00- О чем это видео 00:15- Что такое хорошая осанка? 00:35- Как выглядит плохая осанка? 01:03- Пример коррекции осанки 01:49- Первое, что нужно сделать 02:49- Как правильно растянуть мышцы 04:03- Упражнение 04:38- При чем здесь мышцы живота? 05:54- Упражнение для закрепления осанки 07:08- Почему нельзя использовать корсеты 07:56- Как не забить на упражнения 08:52- Что можно сделать на рабочем месте
