Тренировка Новички №1

Уровень Новички. Низкая интенсивность, легкие упражнения, тренировки кругового формата; Рекомендации: -Прием пищи за 1,5-2ч до тренировки -Воду во время перерывов употреблять можно и нужно! (Подготовьте заранее,чтобы не терять время во время тренировок); -Если вы чувствуете себя плохо, то лучше сделайте тренировку в другой день; (но если вам лень, то будете отрабатывать 😁) -Если во время каких-либо упражнений вас беспокоят различные боли или старые травмы(к примеру), пишите нам в чат, мы скорректируем программу и подберем безопасные для вас упражнения 😉;