20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | Full Body | No Repeats

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Join me for a 20 minute STANDING DUMBBELL WORKOUT to sculpt and strengthen your whole body. All you need is a medium set of dumbbells. Today I'll be using 8lb weights, but you can use anything from 5-12lb depending on your strength level. Intervals will be 45 seconds on and 15 seconds rest. This is a NO WRISTS workout, which means no planks, pushups or burpees! Make sure you're warmed up and let's get sculpting! 💞 xox Mik EQUIPMENT: - Medium Set of Dumbbells (8lbs) WARMUP: COOLDOWN: 💞 WOMEN'S BEST LEGGINGS: 💞 20% OFF CODE: FITBYMIK20 Need a personalized FITNESS and NUTRITION plan, totally custom to your goals? Apply for ONLINE 1:1 COACHING here: Want to improve your flexibility? Check out my stretching guide here: WEBSITE: www.f

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/LzlMNmF3YXRZRS9WbnJaOHlKR0dyZXliRitiSEE2VlhQS2tyR2ZyZmNQcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Evening Walk in EloraOntarios Most Beautiful Village

14 minutes ago

00:24:19

Evening Walk in EloraOntarios Most Beautiful Village

1 90%

Клмрзны кой куы кнм, уд й фыццагй сылгоймгты дзаума увг др н уыдис

39 minutes ago

00:01:07

Клмрзны кой куы кнм, уд й фыццагй сылгоймгты дзаума увг др н уыдис

1 89%

vertical_X_control Тест мозговой деятельности в условиях ограниченного пространства и недостаточного освещения.

1 hour ago

00:02:56

vertical_X_control Тест мозговой деятельности в условиях ограниченного пространства и недостаточного освещения.

1 48%

На субботнем оперативном совещании у Главы республики председатель правительства Дмитрий Поздняков доложил о мерах по ликвидации

3 hours ago

00:01:29

На субботнем оперативном совещании у Главы республики председатель правительства Дмитрий Поздняков доложил о мерах по ликвидации

1 40%

КРАСОТА ПОЛУЧИЛАСЬСПАЛЬНЯ ПРЕОБРАЗИЛАСЬНОВЫЕ ШТОР И ТЮЛЬГОТОВИМНОВОГОДНИЙ ДЕКОРПОКУПКИУБОРКА

5 hours ago

00:23:48

КРАСОТА ПОЛУЧИЛАСЬСПАЛЬНЯ ПРЕОБРАЗИЛАСЬНОВЫЕ ШТОР И ТЮЛЬГОТОВИМНОВОГОДНИЙ ДЕКОРПОКУПКИУБОРКА

1.3K 12%

КАК ПОЛУЧИТЬ 100 РУБЛЕЙ БЕСПЛАТНО ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЫСТРО ШКОЛЬНИКУ

6 hours ago

00:01:01

КАК ПОЛУЧИТЬ 100 РУБЛЕЙ БЕСПЛАТНО ГДЕ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ БЫСТРО ШКОЛЬНИКУ

1 57%

СКА-Нефтяник - Водник - 3:5

8 hours ago

00:08:30

СКА-Нефтяник - Водник - 3:5

6.9K 64%

20 МИН БЫСТРАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса (360p)

8 hours ago

00:20:14

20 МИН БЫСТРАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного веса (360p)

1 63%

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats (360p) (1)

8 hours ago

00:20:40

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats (360p) (1)

1 6%

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats (360p)

8 hours ago

00:28:20

20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats (360p)

1 77%

Мобильный заработок как вывести деньги Заработок с небольшим вложением денег

8 hours ago

00:01:01

Мобильный заработок как вывести деньги Заработок с небольшим вложением денег

1 59%

Бабушкины заготовки

9 hours ago

00:01:42

Бабушкины заготовки

139 48%

Найти подработку в москве перед новым годом 2024 Как заработать деньги в инстаграм

10 hours ago

00:01:01

Найти подработку в москве перед новым годом 2024 Как заработать деньги в инстаграм

2 47%

ЗАРАБОТАТЬ ОНЛАЙН МИЛЛИОН

10 hours ago

00:01:04

ЗАРАБОТАТЬ ОНЛАЙН МИЛЛИОН

1 24%

УДАЛЕННАЯ РАБОТА КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СЛУЧАЙНЫЙ ЗАРАБОТОК ШКОЛЬНИКУ В ИНТЕРНЕТЕ

12 hours ago

00:01:01

УДАЛЕННАЯ РАБОТА КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СЛУЧАЙНЫЙ ЗАРАБОТОК ШКОЛЬНИКУ В ИНТЕРНЕТЕ

1 92%

ПОДРАБОТКА НАДО ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ПРЯМО

12 hours ago

00:01:18

ПОДРАБОТКА НАДО ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ПРЯМО

1 7%

20. STRENGTH TRAINING at home with dumbbells - 30 min full body workout

12 hours ago

00:32:18

20. STRENGTH TRAINING at home with dumbbells - 30 min full body workout

2 49%

ЛУЧШИЕ СТРАТЕГИИ ФОРЕКС 2024 ГОДА

13 hours ago

00:01:12

ЛУЧШИЕ СТРАТЕГИИ ФОРЕКС 2024 ГОДА

3 84%

РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ОТ 500 ДОЛЛАРОВ ДО 20 КАК МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

17 hours ago

00:01:18

РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ОТ 500 ДОЛЛАРОВ ДО 20 КАК МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

1 77%

_ вт _ Толчок 2х32 кг 73 подъема за 8 мин. 20 сек.

19 hours ago

00:08:24

_ вт _ Толчок 2х32 кг 73 подъема за 8 мин. 20 сек.

10 14%

Видео 360 квартиры в ЖК Парк-сити в г. Жуковский

19 hours ago

00:02:54

Видео 360 квартиры в ЖК Парк-сити в г. Жуковский

6 34%

_ вт _ Толчок 2х32 кг 67 подъем за 7 мин. 20 сек.

19 hours ago

00:07:27

_ вт _ Толчок 2х32 кг 67 подъем за 7 мин. 20 сек.

1 11%

IQTREND ИНДИКАТОР СТРАТЕГИИ НА ФОРЕКСЕ ДЛЯ ТРЕЙДЕРОВ

20 hours ago

00:01:12

IQTREND ИНДИКАТОР СТРАТЕГИИ НА ФОРЕКСЕ ДЛЯ ТРЕЙДЕРОВ

1 6%

20-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT - для всего тела, без снаряжения

21 hour ago

00:21:31

20-МИНУТНАЯ УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT - для всего тела, без снаряжения

3 81%

0 Comments

Guest