Guest
#шпинатныеблинчики #ппблины #irinalinnik #зож #ппвлог Разнообразить завтраки отлично смогут шпинатные блинчики с лососем. Яркие, вкусные, полезные! Также могут стать идеальной холодной закуской на праздничном столе! Отшлифованные, рабочие, вкусные и полезные рецепты! 🤗Видео выходят каждый ВТ🤗 🔔Подписывайтесь на мой канал 🔔 Ингредиенты: (3 порции) Тесто: 80 г листьев шпината 120 мл воды 2 яйца 80 г цельнозерновой муки 120 мл молока 1,5% 5 мл оливкового масла соль Начинка: 120 г сыра Рикотта или Фета 80 г слабосоленого лосося (кол-во начинки может быть увеличено, особенно для праздничного стола) ____________________________________________________________ КБЖУ на 100г 156/9,5/6,1/13 КБЖУ на 1 порцию (3 блинчика, 190г) 297/18/11,6/24,7 ____________________________________________________________ Мой инстраграм, где больше о ЗОЖ, мотивации и моей истории похудения Обязательно приготовьте! Приятного аппетита! Всех обнимаю!
