Guest
Похудей за тренировку. Интервал на 3 минуты. На пресс, ягодицы, и стройные ноги. #ТОП100MOClub -22 Полноценный интервал для жиросжигающей моделирующей тренировки дома. Время интервала – 3 минуты. Фитнес гаджеты – сегодня не используем Разучивайте упражнения до тех пор пока не разогреетесь. Начинайте с более медленной динамики и переходите к четким рывковым движениям. 1. Squat - knee up – change legs 2. Press- обе ноги- колени к груди боковой пресс противоположная рука за колено 3. Скрестный альпинист шагами 4. Собака мордой вниз- отжимание – мах ногой в диагональ 5. Ронды ногами Я Милена Позняк, приглашаю тебя в #MagicOnClub: 365 дней в году, от 3 до 5 тренировок в неделю, от 15 до 25 минут. Спеши на самые выгодные предложения ! Для этого жми сюда Я знаю, что значит жить в оправдании лишних килограмм и вредных привычек. И нет смысла больше носить это на себе. Смотри публикацию Я тоже была толстой Но сейчас есть в 3 раза более быстрый путь Поэтому если ты хочешь еще больше результатов и готова к вызову перед Новым 2017 годом – я приглашаю тебя в предновогодний тренинг #RockYourSuperbody2017 Самые эффективные упражнения 2016 года – для талии, пресса, и даже тренировки ждут тебя в плейлисте ТОП100MOClub Курс пресс за 7 дней – 2015 года – смотри вебинар, делай упражнения на новом уровне и присоединяйся ежедневно Если тебе подходит моя методика- иди с нами в глобальную перестройку питания. 20 вопросов про питание, которые ты боишься задавать себе о том, почему диеты не работают? Для регистрации жми сюда Самый новый онлайн тренинг «В 3 раза быстрее стала стройнее» Регистрируйся на сайте и получай в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Успешные истории моих клиентов А лучше на видео Самые крутые результаты моих студентов. Онлайн тренинги и MOClub. Минус 15 кг за 3 месяца Подписывайся на мой канал Всегда на Facebook Иногда Вконтакте Перископ сегодня даже раньше ютуба Инстаграм ежедневно и со специальными акциями Спасибо за доверие и твои результаты! Твоя лучшая тренер, Милена
