Очистительные практики в йоге. Шаткармы. Для чего нужны

Что еще включает йога в себя, помимо асан?. Шаткармы или очистительные практики. Например: Шанкх Пракшалана. Питье соленой воды и выполнение определенных упражнений. Басти - очищение клизмой. Тратака - очищение глаз, слезных каналов. Наули - массаж внутренних органов. Нети - очищение носа. Капалабхати - очищение разума. Кому показаны шаткармы? Людям, начинающим заниматься йогой, после праздников или когда чувствуешь, что практика “зашла в тупик“. Шаткармы очищают не только физическое тело, но и тонкие структуры человека. Конечно, не следует чиститься постоянно. Во всем соблюдаем здравый смысл.