Сгибание рук на бицепс с опорой на одну руку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте или встаньте за регулируемой скамьей, наклонив спинку под углом 45-60 градусов. Наклонитесь туловищем вперед, удерживая спину в нейтральном положении. Держите гантель в одной руке и упритесь плечом в спинку. Согните руки в локте, поднимая гантель вверх по направлению к плечу. Контролируемым образом полностью выпрямите локоть, вернувшись в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Скамья #Гантели #Локоть #Сгибание #Независимый #Средний #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L3lFR0JJcDdYUUp2OHorQkhja2ZuUG5OVldyWk94Y0hNZlZMZGZScndwbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

22 hours ago

01:25:40

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

1 60%

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

22 hours ago

00:06:29

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

5 39%

Сгибание разгибание рук на полу

23 hours ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 8%

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

1 day ago

00:03:42

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

1 33%

Виды боли в суставах Мазь для суставов недорогая и эффективная российская

1 day ago

00:01:32

Виды боли в суставах Мазь для суставов недорогая и эффективная российская

1 19%

Таблетки для суставов отзывы Обезболивающая мазь для ногтей ног

2 days ago

00:01:32

Таблетки для суставов отзывы Обезболивающая мазь для ногтей ног

1 18%

МАЗЬ ОТ СИНОВИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА

2 days ago

00:01:32

МАЗЬ ОТ СИНОВИТА КОЛЕННОГО СУСТАВА

1 10%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

2 days ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 70%

Становая Тяга - Как Превосходить В Ней Каждый Раз | Джефф Кавальер

3 days ago

00:03:41

Становая Тяга - Как Превосходить В Ней Каждый Раз | Джефф Кавальер

1 13%

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

4 days ago

00:49:35

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - комплекс упражнений, чтобы эффективно худеть! Используй SMART TV!

5 41%

Мобилизация плеч со #StickMobility

4 days ago

00:00:44

Мобилизация плеч со #StickMobility

1 63%

Тренировка ног(немножко) + банки

5 days ago

00:06:13

Тренировка ног(немножко) + банки

5 9%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног

5 days ago

00:28:14

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 25%

TRX Сгибания на бицепс одной рукой / TRX Single Arm Bicep Curl (Hercules Curl)

6 days ago

00:00:27

TRX Сгибания на бицепс одной рукой / TRX Single Arm Bicep Curl (Hercules Curl)

25 28%

ЗОЖ+ | Программа домашних тренировок

6 days ago

00:00:12

ЗОЖ+ | Программа домашних тренировок

534 35%

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

6 days ago

00:14:10

Встал с утра приседай до ста! Что будет, если приседать каждый день

1 87%

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

6 days ago

00:32:23

Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

1 89%

Мастер спорта международного класса по дзюдо выполняет нормативы ГТО на золотой знак

7 days ago

00:13:42

Мастер спорта международного класса по дзюдо выполняет нормативы ГТО на золотой знак

18.2K 41%

Развитие ребенка в 1 месяц

7 days ago

00:07:19

Развитие ребенка в 1 месяц

1 77%

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

1 week ago

00:20:10

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

298 69%

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

1 week ago

00:07:51

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

80 89%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 week ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 70%

Уже в это воскресенье - сдача нормативов ГТО

1 week ago

00:00:01

Уже в это воскресенье - сдача нормативов ГТО

2 26%

Спортивное соревнование - ГТО моя профессиональная траектория

1 week ago

03:22:03

Спортивное соревнование - ГТО моя профессиональная траектория

3.1K 79%

0 Comments

Guest