Pablo Ferrero, mdico especialista en el sueo

“Dormir y descansar no es lo mismo“, dice Pablo Ferrero, médico especialista en el sueño, y subraya que las horas que dormimos son en vano si el sueño es de mala calidad. Hoy se le da menos importancia a este tema que a llevar una dieta saludable o a hacer ejercicio, aunque el sueño abarca casi un tercio de nuestra vida. Entonces, ¿cómo podemos dormir mejor? ¿Por qué en realidad no hace falta la siesta? No se pierda sus recomendaciones para un sueño más beneficioso en ’Entrevista’, de RT.