ГУБИТЕЛЬНАЯ МОДА НА ОСИНУЮ ТАЛИЮ

«Губительная мода на осиную талию» Возможно, сейчас я сэкономлю вам огромное количество времени и денег. Начну с шуток за 200 😉 «Он влюбился в нее, потому что она была стройная и молчаливая. И только после свадьбы он понял, что она не могла одновременно говорить и втягивать живот» Думаю, что все поняли, «затянув» свое тело в корсет или постоянно втягивая живот - можно получить «осиную» талию только ценой собственного здоровья. Не получить здоровую шею, не корректную работу органов малого таза - и уже тем более, не здоровое тело и стабильную поясницу. ❗️Когда вы надеваете корсет, вы выключаете из работы свои собственные мышцы. Возможно, сейчас я сэкономлю вам огромное количество времени и денег. 👉 Почему, как только ты качаешь пресс, делаешь вакуум, втягиваешь живот сознательно, это работает? Но как только ты переключился на другие задачи, то все! Тут же живот выпадает.. Почему на тренировках у вас все прекрасно? Но как только вы зашли в раздевалку и начинаете разговаривать по телефону, то у вас тут же все начинает опять вываливаться..? 😲 (Кто долго носит корсеты и постоянно сознательно втягивает живот - это точно про вас). Наш живот - это не просто передняя стенка - это обьем! И для оптимального тонуса мышц живота необходимо иметь правильное внутрибрюшное давление (ВБД) Причины по которым ваш мозг принимает решение увеличить внутрибрюшное давление и живот вываливается ⤵️ 1️⃣ Если у вас есть нарушения работе пищеварительной системы, то ваша нервная система снижает ВБД, чтобы не давить на кишечник. И что мы делаем? Приподнимаем грудную клетку! Но такой «гиперлордоз» - это ИЛЛЮЗИЯ плоского живота. В этом случае копится напряжение между лопатками, вы теряете мобильность в грудном отделе и возникают проблемы в шее. А против мозга не попрешь скручиваниями на пресс! Запишитесь на прием с гастроэнтерологу, сдайте анализ на микробиоту и сделайте УЗИ. 2️⃣ И если у вас все хорошо со стороны врачей, то «вываленный» живот, как вы поняли - это вопрос к вашей осанке и дыханию. И будет обидно, что все, что вы делаете в плане диеты, диагностики и походов по врачам не будет поддерживаться специалистом по движению! Поэтому следующий этап, это: 1. Восстановление тонуса мышц, окружающих весь позвоночник; 2. Работа с дыханием, так как у многих, у кого выпирал живот - сохраняется привычка дышать в живот и плохо раскрывается грудная клетка живот; 3. Комплексная работа с мобильностью грудной клетки и восстановлением всего тела. ❗️Если помимо профилактики вы бы хотели подробно погрузиться в систему занятий по восстановлению биомеханики тела, то я приглашаю вас на свои занятия программы «Переобучение движению». Сейчас можно пройти регистрацию на участие по выгодной стоимости, старт занятий 27 марта. 👉 Регистрация по ссылке - 🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциональном движении; 👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео ! #плоскийживот #корсетдляталии #вакуум