100 г углеводов - это кето

Можно ли употреблять 100 г углеводов в день, и находиться в кетозе? Давайте разбираться. 00:00 100 г углеводов - это кето? 00:15 необходимый минимум углеводов для начала кетоза 00:42 количество и качество углеводов после кетоадаптации 02:00 ешьте натуральные однокомпонентные продукты 02:21 какие сахара остаются в рационе 02:59 будет ли кетоз и снижение веса при употреблении 100 г углеводов ----------------------- Купить книгу “100 вопросов и ответов про кето“ ------------------------- Телеграм канал “Это про Кето“: ------------------------- Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80 карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! --------------- Группа 3-недельного онлайн-курса “Кето-стройность&q