МФР для грудопоясничной фасции

🔹ДИАСТАЗ. ЧАСТЬ 6. МФР ДЛЯ ГРУДОПОЯСНИЧНОЙ ФАСЦИИ.🔹 В предыдущих публикациях я тонко намекнула вам о важности использования МФР при диастазе. Кстати, напишите мне в комментариях👇, удалось ли мне донести до вас мысль, что без этой техники будет сложно перейти к фазе укрепления мышц или надо будет ярче это подчеркнуть в следующей публикации? А тех, кто уже хорошо замотивирован я приглашаю к практике. Сегодня вас ждёт МФР ДЛЯ ГРУДОПОЯСНИЧНОЙ ФАСЦИИ! В ролике я использовала специальную анатомическую подушку ( кому нужна такая же ---> ), но можно её заменить валиком из сложенного полотенца. А так же использую теннисные мячики (самые обычные ---> ). Буду благодарна за ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ от вас! Перечитайте публикацию с принципами МФР (еленаволкова_мфр. Лекарство для “слепых зон“) и напишите: 🔹Получилось ли распознать все пункты 🔹Есть ли ощущение разницы в пояснице и/или в тазобедренных ДО и ПОСЛЕ 🔹Сможете ли вы теперь придумать сами МФР для других зон в теле используя эти принципы 🔹 Была ли вам полезна визуальная демонстрация Хорошей вам практики и не пропустите продолжение #еленаволкова_продиастаз