Хочу лежать и кушать | СДВГ выгорание

небольшое видео, чтобы показать обратную сторону гиперфокуса и последствие повышенного стресса. Внизу опишу пару вещей, что помогают мне. Гайд “СДВГ БАЗА“: Если вы из Украины и у вас не открывается сайт, оплатить можно здесь: Мои соц сети: ___ пару заданий для улучшения самочувствия (полный список будет в следующему видео про выгорание) 1) придумай вопросы для себя по сферам жизни (попроси у чата GPT составить вопросы) Пример: финансы - довольна ли я своим финансовым состоянием. Что я хотела бы исправить - ответь на вопросы, что выяснилось 2) упражнения: Навыки стрессоустойчивости «Труд» - когда сильно тревожно 3) медитация свеча - чтобы успокоить мысли 4) пойти поиграть в спорт (скалолазание, аеройога, настольный теннис) - всё, что не ощущается, как спорт, но приятно телу 5) отдых как ТЕБЕ хочется / можется - 3 дня только смотреть сериал - ок! ___ Таймкоды: 00:00 плохие и хорошие дни 00:58 причина выгорания 2:20 признаки выгорания/перегрузки 7:12 “новый сезон моей жизни“ 8:27 “я не хочу себе помогать“ 9:37 напишите, если нужно полное видео