Guest
Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело, так и для того, чтобы разогреть мышцы перед занятиями спортом. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить или разогреть мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигать тренажер медленными и поступательными движениями вперёд-назад. 00:00 Для чего нужен комплекс упражнений с ручным массажером 01:09 Упражнение на икроножные и большеберцовые мышцы 04:21 Упражнение на переднюю поверхность бедра 06:10 Упражнение на ягодичные и поясничные мышцы 08:29 Рекомендации массажа спины 08:56 Упражнение на руки 11:33 Упражнение на мышцы шеи 12:58 Где можно приобрести тренажер (ссылки ниже) Массажер ручной EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 4в1 роликов EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 3в1 роликов EVA голубой Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина
